Les précautions sanitaires et Kits de santé à prendre pour un surf trip

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  • Avant de partir
  1. vérifiez que vos vaccins sont à jour, notamment le tétanos (rappel tous les 10 ans). Suivant votre destination, une vaccination spécifique peut être nécessaire. Rapprochez-vous du centre de vaccinations internationales et de conseils aux voyageurs de votre région pour en connaitre les modalités (En Aquitaine : http://www.chu-bordeaux.fr/chub/professionnel-sante/autres-centres/sante-voyages/). Vous pouvez également consulter votre médecin traitant ou votre pharmacien qui sauront répondre à vos questions ou vous aiguiller dans vos démarchesconstituez-vous une trousse à pharmacie.
  2. constituez-vous une trousse à pharmacie

Voici un exemple. Demandez conseil à votre pharmacien.

– Antalgiques type Paracétamol et anti-inflammatoires type Ibuprofène pour la fièvre et les douleurs
– Antiseptines locaux type chlorhexidine et compresses pour désinfecter les plaies
– Pansements
– Stéri-strips pour rapprocher les berges d’une plaie profonde
– Antispasmodiques type Phloroglucinol pour les maux de ventre
– Antiseptiques intestinaux type Nifuroxazide pour les gastro-entérites ou les intoxications alimentaires
– Antidiarrhéiques type Lopéramide
– Anti-nauséeux type Metopimazine
– Crèmes solaires
– Répulsifs contre les moustiques. Suivant les régions visitées, notamment en Amérique Centrale ou en Asie, l’instauration d’un traitement anti-paludéen peut s’avérer nécessaire avant le départ.

Si vous suivez un traitement au moment de partir, n’oubliez pas de le prendre avec vous ainsi que votre ordonnance et mettez le dans votre bagage cabine. En effet, vous pourriez être gêné si la compagnie aérienne venait à égarer vos bagages.
Munissez vous des numéros de téléphone et adresses qui pourraient vous être utiles sur place (médecins, ambassades, consulats, etc.)

  • Sur place
  1. Attention à votre alimentation. Ne buvez pas l’eau du robinet, préférez l’eau en bouteille.
    Éviter les plats à base de légumes crus, ils pourraient être lavés avec de l’eau souillée.
  2. Attention au soleil. Protégez-vous avec une crème soleil dont l’indice est adapté (le plus fort:SPF50).
  3. En cas de blessures, ne laissez pas trainer une plaie même si elle doit vous éloigner de l’eau quelques jours! En cas de doute, consultez un médecin sur place.
  • A votre retour

En cas de fièvre, consulter immédiatement votre médecin.

Pour plus de renseignements ou des conseils, il existe le guide Vidal de la santé en voyage

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